毎日履きたい！おしゃれな運動靴でアクティブな私に！
スニーカー、運動靴って、昔は「運動する時に履くもの」ってイメージが強かったけど、今は全然違うよね！街を歩けば、おしゃれな人がみんな可愛いスニーカーを履きこなしてる！もはやファッションに欠かせないマストハブアイテムと言っても過言じゃないかも。
なんでこんなに運動靴が人気になったかって？それはやっぱり、楽ちんなのにオシャレだから！ヒールも素敵だけど、毎日だと疲れちゃう…。でも運動靴なら、いくら歩いてもへっちゃらだし、デザインも豊富だからどんなコーデにも合わせやすいんだよね。
それに、最近は健康志向の高まりもあって、ウォーキングしたり、軽い運動を取り入れたりする人が増えてるでしょ？そんなアクティブなライフスタイルにも、運動靴はぴったり！動きやすさはもちろん、気分まで上げてくれるようなお気に入りの一足があれば、毎日がもっと楽しくなるはず！
この記事では、「運動靴ってどれを選んだらいいの？」「どうやってコーデに取り入れたらおしゃれに見える？」そんなギモンにお答えしていくよ！最新のおすすめモデルから、シーン別の選び方、長く愛用するためのお手入れ方法、そしておしゃれなコーディネート術まで、たっぷり紹介しちゃいます！さあ、あなたもとっておきの運動靴を見つけて、もっとアクティブで、もっとおしゃれな毎日をスタートさせよっ！
【2024年最新】シーン別おすすめ！おしゃれな運動靴の選び方
運動靴って言っても、いろんな種類があるよね！「どれを選んだらいいか分からない…」って迷っちゃう人も多いはず。ここでは、使うシーンに合わせて、どんな運動靴を選べばいいのか、ポイントを解説していくよ！
普段使いに最適！カジュアルでおしゃれな運動靴の選び方
毎日ガンガン履きたい普段使いのスニーカーは、やっぱり履き心地の良さと合わせやすさが大事！
- デザイン：ベーシックなデザインが一番！白、黒、グレー、ネイビーあたりは、どんな服にも合わせやすいからヘビロテ間違いなし。ちょっと個性を出したいなら、ロゴがアクセントになってるものや、少しだけ色が入っているものを選ぶのがおすすめだよ。ゴツすぎず、スッキリしたシルエットのものを選ぶと、カジュアルだけどラフすぎない印象になるよ。
- 素材：キャンバス素材や合成皮革は、お手入れが比較的楽ちんで普段使いにぴったり。レザー素材は、履き込むほどに味が出てくるから、長く愛用したい人におすすめ。通気性が気になるなら、メッシュ素材が使われているものを選ぶと、蒸れにくくて快適だよ！
- 色：まずは定番の白や黒が一足あると本当に便利！それにプラスして、ベージュやグレー、カーキみたいなニュアンスカラーもあると、コーデの幅がぐっと広がるよ。差し色として、赤や青、イエローなんかの明るい色を取り入れるのもおしゃれ！
- おすすめモデル例：アディダスの「スタンスミス」や「スーパースター」、ナイキの「エアフォース1」、コンバースの「オールスター」、ニューバランスの「327」あたりは、定番でどんなスタイルにもハマりやすいよ！
スポーツシーンで活躍！機能性とおしゃれさを兼ね備えた運動靴の選び方
ランニングやジム、ヨガなど、スポーツを楽しむときは、やっぱり機能性が最優先！でも、せっかくならおしゃれなデザインを選びたいよね！
- 機能性：ここが一番大事！
- クッション性：着地の衝撃を吸収してくれるから、足や膝への負担を軽減してくれるよ。特にランニング用は重要！ミッドソール（靴底の中間部分）の素材や厚みをチェックしよう。
- 安定性：足がぐらつかないようにしっかりサポートしてくれるか。かかと部分のホールド感や、ソールの形状を確認してみて。
- グリップ力：滑りにくい靴底（アウトソール）は、安全に運動するために必須！濡れた路面や体育館の床でも滑らないか、ソールのパターンをチェック。
- 通気性：汗をかいても蒸れにくいように、アッパー（靴の甲の部分）がメッシュ素材など、通気性の良いものを選ぼう。
- 軽量性：軽い方が足への負担が少なくて動きやすい！特に長時間走る場合などは重要だよ。
- デザイン：最近のスポーツシューズは、機能性だけでなくデザイン性も高いものがたくさん！普段使いもできそうなスタイリッシュなモデルも増えてるよ。ウェアとのコーディネートを考えて、好きな色やデザインを選んでみて！モチベーションもアップするはず！
- フィッティング：スポーツ用の靴は、試し履きが超重要！自分の足にちゃんとフィットしているか、指先に少し余裕があるか、かかとが浮かないかなどをしっかり確認しよう。できれば、実際に使うシーン（走る、ジャンプするなど）を想定して動いてみるのがベスト！
- おすすめモデル例：ナイキの「ペガサス」シリーズ（ランニング）、アシックスの「GEL-KAYANO」（ランニング）、HOKA ONE ONEの「クリフトン」（ランニング）、アンダーアーマーの「チャージド」（トレーニング）など、用途に合わせて専門性の高いモデルを選ぼう。
通勤にも使える！きれいめでおしゃれな運動靴の選び方
「通勤もスニーカーで行きたいけど、カジュアルすぎるのはちょっと…」って思うこと、あるよね。でも大丈夫！最近は、オフィスにもOKなきれいめデザインの運動靴がたくさん出てるんだ！
- デザイン：シンプルで上品なデザインが基本。装飾が少なくて、シルエットがスッキリしているものを選ぼう。レザーやスエード調の素材を選ぶと、高級感が出てきれいめに見えやすいよ。
- 色：白、黒、グレー、ベージュ、ネイビーといったベーシックカラーがおすすめ。ソールまで同色でまとめられているデザインだと、よりシックで大人っぽい印象になるよ。
- 素材：レザー（天然皮革・合成皮革）が一番きれいめに見えやすい！光沢感のあるものや、スムースな質感のものを選ぶと上品だよ。スエード素材も秋冬には温かみがあって素敵。キャンバス素材でも、デザインがシンプルならOKな場合も。
- ポイント：ロゴが目立ちすぎないもの、靴紐が細めのもの、ソールが薄めのデザインを選ぶと、よりスマートできれいめな印象に。パンツスーツやきれいめスカートにも合わせやすいよ！
- おすすめモデル例：アディダスの「スタンスミス」（特にオールレザー）、VEJA（ヴェジャ）の「CAMPO」や「ESPLAR」、オニツカタイガーの「MEXICO 66」（細身のデザイン）、コール ハーンの「グランドプロ」シリーズなどが人気。
人気ブランド別！おしゃれな運動靴 おすすめモデル紹介
たくさんある運動靴ブランドの中でも、特に人気でおしゃれなブランドと、その代表的なモデルを紹介していくね！それぞれのブランドに個性があるから、自分の好みやスタイルに合うものを見つけてみて！
ナイキ（NIKE）：エアマックス、エアフォースなど定番モデルの魅力
言わずと知れたスポーツブランドの王様、ナイキ！機能性の高さはもちろん、デザイン性の高さでファッションアイテムとしても絶大な人気を誇ってるよね。
- ブランドの特徴：革新的なテクノロジーと、ストリート感あふれるデザインが魅力。常に新しいモデルが登場して、スニーカーヘッズたちを熱狂させてる！コラボモデルも多くて、毎回話題になるよね。
- エアマックス（Air Max）シリーズ：ナイキの代名詞とも言えるシリーズ！「ビジブルエア」っていう、ソールに入ったエアユニットが見えるデザインが特徴的。クッション性が抜群で、履き心地も最高！「エアマックス90」「エアマックス95」「エアマックス97」など、名作モデルがたくさんあって、それぞれに個性的なデザインとストーリーがあるんだ。ボリューム感のあるシルエットは、コーデのアクセントにもぴったり！
- エアフォース1（Air Force 1）：これぞキング・オブ・スニーカー！元々はバスケットボールシューズとして誕生したんだけど、その完成されたデザインで、今やストリートファッションに欠かせない存在に。シンプルでどんなスタイルにも合わせやすく、特にオールホワイトは鉄板中の鉄板！一足持ってると本当に使えるよ。丈夫で長く履けるのも嬉しいポイント。
- その他の人気モデル：「ダンク（Dunk）」はスケートボードカルチャーでも人気だし、「コルテッツ（Cortez）」はレトロな雰囲気が可愛い！最近は「ワッフル（Waffle）」シリーズみたいなヴィンテージ感のあるモデルも人気だよ。
アディダス（adidas）：スタンスミス、スーパースターなど人気モデルの特徴
ナイキと並ぶ世界的スポーツブランド、アディダス。3本線の「スリーストライプス」でおなじみだよね！クラシックで洗練されたデザインが多くて、世代を問わず愛されてる。
- ブランドの特徴：シンプルでタイムレスなデザインが得意。スポーツシーンはもちろん、ファッションアイテムとしても定番モデルが多いのが特徴。オリジナルスラインは、昔のモデルを復刻したり、現代風にアレンジしたりしていて、おしゃれ好きにはたまらない！
- スタンスミス（Stan Smith）：世界で一番売れたスニーカーとしてギネスにも認定されてる、まさに伝説級のモデル！元々はテニスシューズなんだ。真っ白なレザーアッパーに、パンチング（穴）で表現されたスリーストライプス、ヒールタブのグリーンが象徴的。その究極のシンプルさが、どんなコーデにもマッチする理由。きれいめスタイルにも合わせやすいから、通勤スニーカーとしても大人気！最近はサステナブルな素材を使ったモデルも増えてるよ。
- スーパースター（Superstar）：つま先の「シェルトゥ」と呼ばれる貝殻みたいなデザインが特徴的なモデル。元々はバスケットボールシューズだよ。スタンスミスと並んで、アディダスのアイコン的存在！ストリート感が強めで、カジュアルコーデとの相性は抜群。黒×白のカラーリングが定番だけど、いろんなカラーや素材のバリエーションがあるから、選ぶのも楽しい！
- その他の人気モデル：レトロランニングシューズの「ガゼル（Gazelle）」や「サンバ（Samba）」も、最近すごく人気が再燃してる！「キャンパス（Campus）」もクラシックで可愛いよね。あとは、YEEZYシリーズのようなハイエンドなラインも注目されてる。
ニューバランス（New Balance）：おしゃれな大人女子に人気の理由
「N」のロゴでおなじみのニューバランス。もともとは矯正靴のメーカーだったこともあって、履き心地の良さには定評があるんだ！最近は、おしゃれな大人女子からの支持がすごい！
- ブランドの特徴：抜群の履き心地と、上品で落ち着いたデザインが魅力。モデル名が数字（例: 996, 574, 327）なのが特徴的で、それぞれに異なる履き心地やシルエットがあるんだ。アメリカやイギリスでの生産にこだわったモデルも多くて、品質の高さも人気の理由。
- 人気の理由：
- とにかく歩きやすい！：長時間履いても疲れにくいクッション性と安定性は、一度体験するとやみつきに！立ち仕事や、よく歩く人には特におすすめ。
- 大人っぽいデザイン：スエードやメッシュを使った、上品で落ち着いた雰囲気のデザインが多い。グレーやベージュ、ネイビーといったベーシックカラーが豊富で、きれいめカジュアルにも合わせやすい。
- 程よいボリューム感：ゴツすぎず、でも存在感のある絶妙なボリューム感が、足元をおしゃれに見せてくれる。パンツにもスカートにも合わせやすい！
- 人気モデル：
- 996：細身でスッキリしたシルエットが人気。きれいめコーデにも合わせやすい定番モデル。
- 574：コロンとした丸みのあるフォルムが可愛らしい。カラーバリエーションも豊富で、価格も比較的手頃だから、ニューバランス入門にもおすすめ。
- 327：レトロでインパクトのあるデザインが特徴。大きめの「N」ロゴと、厚底のソールが今っぽい！おしゃれさんの間で大人気。
- 990シリーズ、1000番台、2000番台：Made in USA/UKのフラッグシップモデル。価格は高めだけど、最高の履き心地と高級感を求めるならこれ！
その他ブランド（プーマ、アシックスなど）：個性を演出するおすすめモデル
ナイキ、アディダス、ニューバランス以外にも、魅力的なブランドはいっぱい！ちょっと周りと差をつけたいなら、こんなブランドもチェックしてみて！
- プーマ（PUMA）：スタイリッシュでスポーティーなデザインが人気。特に「スウェード（Suede）」は、ヒップホップカルチャーとも結びつきが強い定番モデル。最近は、厚底スニーカーも人気で、フェミニンなコーデにも合わせやすいデザインが多いよ。リアーナとのコラボ「FENTY PUMA by Rihanna」も毎回話題になるよね！
- アシックス（ASICS）：日本のスポーツブランドとして、高い技術力と機能性で世界的に評価されてる！特にランニングシューズはトップアスリートからの信頼も厚い。「GEL（ゲル）」テクノロジーによるクッション性は抜群だよ。最近は、「アシックスタイガー（ASICS Tiger）」ブランドとして、過去のモデルを復刻したり、ファッション性の高いモデルも展開していて、おしゃれさんの間で注目度が上がってる！「GEL-LYTE III」や「GEL-KAYANO」シリーズのライフスタイルモデルが人気。
- オニツカタイガー（Onitsuka Tiger）：アシックスの前身ブランドで、レトロで洗練されたデザインが魅力。細身のシルエットと、薄底のデザインが特徴的な「MEXICO 66」は、ブランドのアイコン的存在。きれいめファッションにも合わせやすく、海外でも人気が高いんだ。
- コンバース（CONVERSE）：「オールスター（All Star）」や「ジャックパーセル（Jack Purcell）」など、超定番モデルを持つブランド。シンプルでどんなスタイルにも合わせやすく、価格も手頃なのが嬉しい！カラーや素材、ハイカット・ローカットなど、バリエーションがめちゃくちゃ豊富だから、何足も集めたくなっちゃう！
- ヴァンズ（VANS）：スケートボードカルチャーから生まれたブランド。「オールドスクール（Old Skool）」や「スリッポン（Slip-On）」は、ストリートファッションの定番。丈夫で履きやすく、こなれた雰囲気を演出できるよ。
- リーボック（Reebok）：「インスタポンプフューリー（Instapump Fury）」のような個性的でハイテクなデザインも得意。クラシックラインの「クラブC（Club C）」や「クラシックレザー（Classic Leather）」は、シンプルで合わせやすいよ。
他にも、HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）、Salomon（サロモン）、VEJA（ヴェジャ）など、注目ブランドはたくさん！自分のスタイルに合う、お気に入りの一足を見つけてみてね！
おしゃれな運動靴を長く愛用するためのメンテナンス方法
お気に入りの運動靴、せっかくならキレイな状態で長く履きたいよね！そのためには、日頃のお手入れがすっごく大事！ちょっとした手間をかけるだけで、全然持ちが違うんだよ。ここでは、基本的なメンテナンス方法を紹介するね！
汚れの種類別！正しい運動靴の洗い方
「運動靴ってどうやって洗うの？」って意外と知らない人も多いかも。素材によって洗い方が違うから、注意が必要だよ！
| 素材 | 基本的な洗い方 | 注意点 |
|---|---|---|
| キャンバス（布） |
|
ゴシゴシ強くこすりすぎない！色落ちや生地の傷みの原因に。漂白剤は変色の可能性があるので注意。洗濯機は型崩れの原因になるので避けた方が無難。 |
| 合成皮革（合皮） |
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水洗いは基本的にNG！素材が劣化する可能性が。シンナーやベンジンなどの溶剤は絶対に使わないで！表面が溶けちゃうかも。 |
| 天然皮革（レザー） |
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水濡れは厳禁！シミや硬化の原因に。クリーナーは目立たない部分で試してから使うのが安心。保湿ケアを忘れずに！ |
| スエード・ヌバック |
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水洗いは基本的にNG！シミや色落ち、毛並みが硬くなる原因に。雨の日の着用はなるべく避けるか、事前にしっかり防水スプレーを！ |
| メッシュ |
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強くこするとメッシュが傷んだり、毛羽立ったりすることがあるので優しく扱うのがポイント！ |
ポイント：靴紐やインソールは、基本的に外して別に洗うのがおすすめだよ！特にインソールは汗を吸いやすいから、こまめに洗うと臭い対策にもなる。
型崩れを防ぐ！運動靴の保管方法
せっかく洗ってキレイになっても、保管方法が悪いと型崩れしちゃうかも！正しい保管方法で、いつでも気持ちよく履けるようにしよう！
- しっかり乾燥させる：洗った後はもちろん、普段履いた後も、すぐに下駄箱にしまわないで！風通しの良い場所で陰干しして、中の湿気を飛ばすのが大事。湿気は型崩れや臭いの原因になるからね。
- シューキーパーを活用する：これ、めちゃくちゃおすすめ！靴の中にシューキーパーを入れるだけで、型崩れを防いでくれるし、シワも伸びる！木製のシューキーパーなら、除湿や消臭効果も期待できるよ。プラスチック製でも十分効果あり！
- 詰め物をする：シューキーパーがない場合は、丸めた新聞紙や乾いた布を詰めておくのも効果的。湿気を吸ってくれるし、形をキープするのにも役立つよ。
- 立てて保管しない：靴同士を重ねたり、立てかけたりすると、重みで変形しちゃうことがあるよ。平置きで、左右の靴がくっつかないように少し間隔をあけて保管するのがベスト。
- 下駄箱の環境：下駄箱の中は湿気がこもりやすいから、定期的に換気したり、除湿剤を置いたりするのも忘れずにね！
- 長期保管の場合：しばらく履かない靴は、汚れをしっかり落として乾燥させてから、通気性の良い不織布の袋などに入れて保管しよう。購入時の箱に入れる場合は、湿気対策のために乾燥剤を一緒に入れるのがおすすめ。ビニール袋は通気性が悪いから避けてね。
臭い対策！消臭スプレーや乾燥剤の活用法
運動靴で気になるのが、やっぱり臭い…。特に夏場や、スポーツで汗をかいた後は気になっちゃうよね。しっかり対策して、いつでも爽やかに履きこなそう！
- 履いた後のケアが基本！
- すぐに乾燥させる：履いた後は、すぐに靴箱にしまわず、風通しの良い場所で陰干し！これが一番大事！汗や湿気が残ったままだと、雑菌が繁殖して臭いの原因になっちゃう。
- インソールを干す：インソールは特に汗を吸いやすい部分。取り外せるタイプなら、靴本体とは別に干すのが効果的だよ。
- 消臭アイテムを活用！
- 消臭スプレー：履いた後にシュッと一吹きするだけで、手軽に消臭＆除菌できる！いろんな香りや、無香料タイプもあるから、好みに合わせて選んでみて。抗菌効果があるものを選ぶと、臭いの発生自体を抑えてくれるよ。
- 靴用の乾燥剤・除湿剤：靴の中に入れておくだけで、湿気を吸い取ってくれる優れもの。シリカゲルタイプや、炭を使ったタイプなどがあるよ。繰り返し使えるタイプもあって経済的！
- 重曹：実は、重曹も消臭効果が高いんだ！いらなくなった靴下やお茶パックに重曹を入れて、靴の中に一晩入れておくだけ。湿気も吸い取ってくれるよ。
- 10円玉：銅イオンには抗菌・消臭効果があるって言われてる！靴の中に10円玉を数枚入れておくのも、簡単な臭い対策になるかも。（効果には個人差があるよ）
- その他の対策
- 靴下を履く：素足で履くと、汗が直接靴について臭いの原因になりやすい。吸湿性の良い靴下を履くようにしよう。
- 同じ靴を毎日履かない：靴にも休息が必要！2〜3足をローテーションして履くようにすると、靴がしっかり乾く時間を作れるし、靴自体も長持ちするよ。
- 定期的に洗う：やっぱり、根本的な汚れや臭いを取るには洗うのが一番！素材に合った方法で、定期的にクリーニングしよう。
ちょっとした心がけとアイテムの活用で、臭いの悩みはかなり軽減できるはず！清潔な足元で、おしゃれをもっと楽しもう！
おしゃれな運動靴を使った！真似しやすいコーディネート術
お気に入りの運動靴をゲットしたら、次はいよいよコーディネート！「運動靴ってカジュアルになりすぎない？」「どんな服に合わせればいいの？」そんな心配はご無用！ポイントを押さえれば、いつものコーデがぐっとおしゃれに、こなれた雰囲気になるんだよ！ここでは、真似しやすい定番コーデ術を紹介するね！
デニム×運動靴：定番カジュアルコーデを格上げ
デニムと運動靴の組み合わせは、まさに王道中の王道カジュアル！でも、ちょっとした工夫で、ただの楽ちんコーデじゃなく、おしゃれ上級者に見えちゃうんだ。
- ポイント① 足首を見せる：ロールアップしたり、アンクル丈のデニムを選んだりして、足首をチラ見せするのが重要！これだけで、コーデに抜け感が出て、スッキリした印象になるよ。特にボリュームのある運動靴を合わせるときは効果絶大！
- ポイント② きれいめ要素をプラス：Tシャツ＆デニム＆スニーカーだと、ちょっとラフすぎるかも？そんな時は、ジャケットを羽織ったり、きれいめなブラウスを合わせたりしてみて。バッグやアクセサリーを上品なものにするだけでも、大人っぽいカジュアルスタイルになるよ。
- ポイント③ 色合わせを楽しむ：デニムの色（インディゴ、ブルー、ブラック、ホワイトなど）と運動靴の色で、いろんな組み合わせを楽しめる！白スニーカーはどんなデニムにも合う万能選手。カラフルなスニーカーを差し色にするのも可愛い！トップスとスニーカーの色をリンクさせるのも、まとまりが出ておしゃれだよ。
- おすすめ運動靴：コンバース オールスター、ナイキ エアフォース1、アディダス スタンスミス、ニューバランス 996など、定番モデルは何でも合う！
スカート×運動靴：甘辛ミックスでこなれ感を演出
「スカートに運動靴って合うの？」って思うかもしれないけど、これが今っぽいおしゃれバランスを作るコツ！フェミニンなスカートにあえてカジュアルな運動靴を合わせることで、頑張りすぎてない「こなれ感」が出るんだ。
- ポイント① スカートの丈感：ロング丈やミモレ丈のスカートと合わせるのが、大人女子にはおすすめ。足元にボリュームが出すぎず、バランスが取りやすいよ。ミニスカートに合わせる場合は、ハイカットスニーカーやソックスとの組み合わせを楽しんでみて！
- ポイント② スカートのデザイン：プリーツスカート、フレアスカート、タイトスカートなど、どんなデザインのスカートにも意外とマッチする！レースやチュールみたいな甘めの素材のスカートに、ゴツめのスニーカーを合わせる「甘辛ミックス」は特におすすめ！
- ポイント③ 全体のバランス：トップスはコンパクトにまとめたり、逆にゆるっとしたスウェットを合わせたり、スカートのボリューム感に合わせて調整してみて。きれいめなブラウスを合わせれば、通勤にもOKなスタイルに。
- おすすめ運動靴：きれいめに合わせたいなら、スタンスミスやシンプルな白レザースニーカー。カジュアルダウンさせたいなら、エアマックスやニューバランスのボリューム系も◎。コンバースのハイカットも可愛い！
ワンピース×運動靴：リラックス感のある大人コーデ
一枚でコーデが完成するワンピースは楽ちんだけど、足元をどうするかで印象がガラッと変わる！パンプスやサンダルもいいけど、運動靴を合わせると、程よいリラックス感とカジュアルさがプラスされて、おしゃれ度がアップするよ！
- ポイント① ワンピースのテイスト：シャツワンピース、Tシャツワンピース、カットソーワンピースのような、カジュアルめのワンピースとの相性は抜群！花柄やドット柄のようなフェミニンなワンピースに合わせるのも、甘さを抑えられて可愛い！きれいめな素材のワンピースにあえて合わせるのも、抜け感が出ておしゃれ。
- ポイント② 色やデザインのバランス：ワンピースが無地なら、柄物やカラフルなスニーカーでアクセントを。ワンピースが柄物なら、シンプルな白や黒のスニーカーで引き締めるのがおすすめ。ワンピースの丈とスニーカーのボリューム感のバランスも見てみてね。
- ポイント③ 小物で調整：キャップやリュックを合わせればスポーティーに、きれいめなバッグやアクセサリーを合わせれば大人っぽく上品な印象に。なりたい雰囲気に合わせて小物をプラスしよう！
- おすすめ運動靴：シンプルなワンピースには、ナイキのエアマックスやニューバランスでボリューム感をプラス。きれいめワンピースには、スタンスミスやVEJAのクリーンなスニーカーが◎。コンバースやVANSもリラックス感を出すのにぴったり！
パンツスーツ×運動靴：抜け感のあるオフィスコーデ
「え、スーツに運動靴！？」ってびっくりするかもしれないけど、これが最近のおしゃれなオフィスカジュアルの新定番になりつつあるんだ！かっちりしたスーツスタイルにあえて運動靴を合わせることで、程よい抜け感とこなれ感が出て、堅苦しさが和らぐよ。
- ポイント① スニーカー選び：絶対条件は「きれいめ」であること！レザー素材で、色は白、黒、グレー、ネイビーなどのベーシックカラー、デザインはシンプルで装飾が少ないものを選ぼう。ロゴも控えめなものがベター。ソールが薄めだと、よりスマートに見えるよ。
- ポイント② パンツの丈：アンクル丈やクロップド丈のパンツを選んで、足首を見せるのがおすすめ。スニーカーとのバランスが取りやすく、スッキリとした印象になるよ。フルレングスの場合は、裾がスニーカーに少しかかるくらいが◎。
- ポイント③ インナーや小物：インナーはシンプルなカットソーやブラウスでOK。バッグもきちんと感のあるレザーバッグなどを合わせると、全体のバランスが取りやすいよ。あくまでも「オフィス」という場を意識して、清潔感を大切にね！
- ポイント④ 会社の雰囲気に合わせる：もちろん、職場のドレスコードを確認するのは必須！比較的自由な社風の会社や、オフィスカジュアルが推奨されている場合に試してみてね。
- おすすめ運動靴：アディダス スタンスミス（オールレザー）、VEJA CAMPO/ESPLAR、オニツカタイガー MEXICO 66、コール ハーン グランドプロなど、上品なレザースニーカーが中心。
運動靴コーデ、意外と簡単でしょ？手持ちの服に合わせるだけで、いつものスタイルが新鮮になるはず！ぜひトライしてみてね！
運動靴選びで失敗しない！購入前にチェックすべきポイント
せっかく買うなら、デザインも履き心地も自分にぴったりの一足を見つけたいよね！「買ってから後悔…」なんてことにならないように、購入前にしっかりチェックしておきたいポイントをまとめたよ！
サイズ選び：正しい測り方と試着の重要性
靴選びで一番大事と言っても過言じゃないのが、サイズ選び！合わない靴を履いていると、靴擦れや足のトラブルの原因になるだけじゃなく、せっかくの機能性も活かせないんだ。
- 自分の足のサイズを正確に知ろう！
- 足長（そくちょう）：かかとの一番出っ張っているところから、一番長い足指の先端までの長さ。
- 足囲（そくい）：親指と小指の付け根の一番出っ張っているところをぐるっと一周測った長さ。ワイズ（E、EE、EEEなど）の基準になるよ。
- 測るタイミング：足は夕方になるとむくみやすいから、できれば午後に測るのがおすすめ！
- 測り方：お店で専門のスタッフさんに測ってもらうのが一番確実！自分で測る場合は、紙の上に立って、足の周りをペンでなぞって型を取り、定規で測る方法があるよ。
- 試着は絶対にしよう！そして、ここをチェック！
- 必ず両足で試着する：左右で足のサイズが微妙に違うこともあるからね！
- つま先に余裕があるか：指先に1cm〜1.5cmくらいの「捨て寸」と呼ばれる余裕があるのが理想。指が自由に動かせるか確認しよう。
- かかとがフィットしているか：歩いた時にかかとがパカパカ浮かないかチェック。かかとがしっかりホールドされていると、安定感が増すよ。
- 足幅・甲の高さは合っているか：横幅がきつすぎたり、甲の部分が圧迫されたりしていないか確認。紐を締めた状態で、痛みや窮屈さを感じないかチェックしよう。
- 実際に歩いてみる：店内を少し歩き回って、足に変な当たりがないか、歩きにくくないかを確認しよう。屈伸したり、つま先立ちしたりしてみるのも◎。
- 靴下を履いて試着する：普段履くであろう厚さの靴下を履いて試着するのが大事だよ！
- ブランドやモデルによるサイズ感の違い：同じサイズ表記でも、ブランドやモデルによって実際の大きさやフィット感が全然違うことがある！ネットで買う時も、レビューを参考にしたり、可能なら一度お店で試着してみるのがおすすめ。
素材の確認：通気性、耐久性、お手入れのしやすさをチェック
運動靴のアッパー（甲の部分）に使われている素材は、見た目の印象だけでなく、機能性やお手入れ方法にも大きく関わってくるよ。
- メッシュ：通気性抜群！軽くて柔らかいのが特徴。ランニングシューズなど、スポーツ用によく使われている。ただし、水濡れに弱かったり、汚れがつきやすかったり、耐久性が他の素材に比べて低い場合も。
- キャンバス（布）：カジュアルスニーカーの定番素材。丈夫で、比較的安価なものが多い。カラーバリエーションも豊富。通気性はまあまあだけど、汚れやすく、乾きにくいのが難点。
- 天然皮革（レザー）：高級感があり、耐久性が高い！履き込むほどに足に馴染んで、味が出てくるのが魅力。きれいめスタイルにも合わせやすい。ただし、水濡れに弱く、定期的なお手入れが必要。価格も比較的高め。通気性はあまり良くない。
- 合成皮革（合皮）：見た目はレザーに似ているけど、水や汚れに強く、お手入れが楽ちん！価格も手頃なものが多い。本革に比べて耐久性は劣る場合があり、経年劣化で表面がひび割れたり剥がれたりすることも。通気性もあまり良くない。
- スエード・ヌバック：起毛したレザーで、温かみのある上品な雰囲気。秋冬のファッションによく合う。水や汚れに非常に弱く、お手入れが少し大変。
どの素材を選ぶかは、どんなシーンで履きたいか、お手入れにどれくらい手間をかけられるかで決めよう！例えば、雨の日でも気にせず履きたいなら合皮、長く愛用したいなら本革、夏場に快適に履きたいならメッシュ、といった感じだね。
機能性の確認：クッション性、グリップ力、安定性をチェック
特にスポーツシーンで使う場合や、長時間歩くことが多い場合は、機能性もしっかりチェックしておきたいポイント！
- クッション性：ソール（特にミッドソール）の厚みや素材をチェック！エア（ナイキ）やGEL（アシックス）、ブーストフォーム（アディダス）など、各ブランド独自のクッション技術があるよ。実際に履いてみて、かかとや足裏への衝撃吸収性を確かめよう。
- グリップ力：靴底（アウトソール）のパターン（溝の形や深さ）を見てみよう。複雑なパターンや、しっかりした凹凸がある方が、滑りにくく、地面をしっかり捉えてくれるよ。濡れた床や悪路でも安心して歩けるか、素材もチェック（ゴム製が一般的）。
- 安定性：靴全体の作りがしっかりしているか、特にかかと部分のホールド感を確認しよう。履いた時に足が靴の中でぐらつかないか、歩いた時にブレないかが重要。ミッドソールやアウトソールの形状も安定性に関わってくるよ。
- 軽量性：持ってみて、履いてみて、重すぎないかをチェック。軽い方が足への負担が少なく、疲れにくいよ。特にランニングや長時間のウォーキングには重要！
- 通気性：アッパーの素材（メッシュなど）や、通気孔があるかなどを確認。長時間履いても蒸れにくいかは、快適さに直結するよ！
普段使いメインならそこまで神経質になる必要はないけど、自分の足を守り、快適に過ごすためにも、最低限の機能性はチェックしておくと安心だよ！
デザインの確認：自分のファッションスタイルに合うか
機能性や履き心地も大事だけど、やっぱり見た目も重要！せっかくなら、自分の持っている服に合わせやすくて、気分が上がるデザインを選びたいよね！
- 手持ちの服との相性：普段どんなテイストの服を着ることが多いか考えてみよう。カジュアルが多い？きれいめが多い？自分のワードローブに馴染むかどうかをイメージしてみて。
- 色：白、黒、グレー、ネイビーはやっぱり万能！どんなコーデにも合わせやすいから、最初の一足におすすめ。ベージュやカーキなどのニュアンスカラーも、大人っぽくおしゃれに見えるよ。差し色としてビビッドなカラーを取り入れるのも楽しい！
- シルエット：細身でスッキリしたシルエットはきれいめコーデにも合わせやすい。一方、ボリュームのあるダッドスニーカーのようなデザインは、コーデのアクセントになって今っぽい雰囲気に。
- ブランドロゴ：ロゴが大きく入っているデザインはスポーティーでカジュアルな印象。控えめなロゴや、ロゴなしのデザインは、大人っぽく上品に見えやすいよ。
- トレンド感：流行のデザインを取り入れるのもいいけど、長く愛用したいなら、定番のデザインを選ぶのがおすすめ。自分の好みとトレンドをうまくバランスさせよう！
最終的には、「これ可愛い！」「履いてるとテンション上がる！」って思える、自分の「好き！」を大切にするのが一番！いろんな靴を試着して、じっくり悩んで、運命の一足を見つけてね！
まとめ：お気に入りの運動靴を見つけて、毎日をもっと楽しく！
どうだったかな？おしゃれで使える運動靴、欲しくなってきたんじゃない？😉
運動靴は、もはやアクティブな私たちの毎日に欠かせない相棒！歩きやすくて疲れにくいだけじゃなくて、コーデの幅を広げてくれるおしゃれアイテムでもあるんだよね。
普段使いしやすいカジュアルなものから、スポーツシーンで頼りになる高機能なもの、通勤にも使えるきれいめデザインまで、本当にいろんな種類があるから、きっとあなたにぴったりの一足が見つかるはず！
今回紹介した選び方のポイントや人気ブランド、コーディネート術、そしてお手入れ方法を参考に、ぜひお気に入りの運動靴を探してみてね。
足元が変わるだけで、気分も上がって、自然といろんな場所へ出かけたくなるかも！お気に入りの運動靴と一緒に、もっと軽やかに、もっとアクティブに、もっとおしゃれな毎日を楽しんじゃおう！💖
