ストレッチ

姿勢と健康の深い関係とは？正しい姿勢が体を変える毎日「なんだか体がだるいな」「寝ても疲れが取れないな」なんて感じていませんか？その不調、実は「姿勢の悪さ」が原因かもしれません。私たちは普段、無意識のうちに姿勢を崩してしまいがちですが、姿勢は...

運動不足が原因？腰痛を改善する３つのステップ「あいたたた…また腰が痛い…」デスクワークや家でゴロゴロしている時間が増えて、気がつけば腰にどんよりとした痛みを感じていませんか？ もしかしたら、その腰痛、運動不足が原因かもしれませんよ！「運動不...