セルフケア

健康を守る第一歩：あなたの知らない「未病」のサインとその対策

健康と未病の関係とは？健やかな毎日を送るための基本知識みなさん、こんにちは！毎日を元気に過ごせていますか？「なんだか最近、体が重いな」「寝ても疲れが取れない気がする…」そんな風に感じること、ありませんか？病院に行くほどではないけれど、なんと...

あなたの不調は自律神経の乱れ？健康な毎日を取り戻す秘訣

そもそも自律神経とは？健康な体を作る仕組みを解説「最近、なんだか体がだるいな」「寝つきが悪くて疲れが取れない……」そんなふうに感じること、ありませんか？病院に行くほどではないけれど、なんとなく絶不調。その原因、もしかしたら自律神経の乱れかも...