簡単エクササイズ

血圧を下げる運動習慣！無理なく続けられる簡単エクササイズ「最近、血圧が気になる…」「健康診断で引っかかっちゃった…」なんて方、増えてますよね。高血圧は放っておくと、脳卒中や心筋梗塞といった怖い病気のリスクを高めてしまうんです。でも、大丈夫！...

運動習慣で健康寿命を延ばそう！今日からできること「最近、階段の昇り降りがキツい…」「なんだか疲れやすくなったなぁ」なんて感じていませんか？ それ、もしかしたら運動不足が原因かも！健康で元気に長生きしたい！って誰もが思いますよね。そのカギを握...

深刻な運動不足を解消！今日から始める簡単エクササイズ導入最近、なんだか体が重い…疲れやすい…と感じていませんか？もしかしたら、それは深刻な運動不足のせいかもしれません。運動不足は、肥満、生活習慣病（糖尿病、高血圧、脂質異常症など）、心臓病、...