自律神経

健康深呼吸がもたらす心身への驚きのメリット皆さん、こんにちは！毎日、仕事や家事、育児などに追われて、「なんだか最近、疲れが取れないな」「小さなことでイライラしちゃうな」なんて感じることはありませんか？実は、その不調の原因は「呼吸の浅さ」にあ...

そもそも自律神経とは？健康な体を作る仕組みを解説「最近、なんだか体がだるいな」「寝つきが悪くて疲れが取れない……」そんなふうに感じること、ありませんか？病院に行くほどではないけれど、なんとなく絶不調。その原因、もしかしたら自律神経の乱れかも...