運動習慣

運動習慣で健康寿命を延ばそう！今日からできること「最近、階段の昇り降りがキツい…」「なんだか疲れやすくなったなぁ」なんて感じていませんか？ それ、もしかしたら運動不足が原因かも！健康で元気に長生きしたい！って誰もが思いますよね。そのカギを握...

骨密度を上げる運動習慣で健康寿命を伸ばそう！「最近、骨の健康が気になる…」「将来、骨粗しょう症にならないか心配…」そんな風に感じていませんか？ 実は、骨密度は運動習慣によって大きく改善できる可能性があるんです！骨は、私たちの体を支える大切な...

運動習慣でコレステロール値を改善！効果的な運動方法とは？【今日からできる】「健康診断でコレステロール値が高めって言われちゃった…」「将来のために、そろそろ健康を意識しないとなぁ」なんて思っているあなた！朗報です！ 実は、運動習慣を取り入れる...